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孩子在秋季抵抗力怎么提高

作者:admin 更新时间:2011-10-24 19:51

  家长说,孩子吃得多,也就健康。其实是不对的,因为吃得东西在胃里堆积,会使孩子恶心反胃,晚上睡觉不安稳,哭闹不止,也许还会着凉,脾气暴躁,感冒等。

  家长应该注意哪些方面才能让孩子的脾胃正常运转?

  1不要吃得太饱

  中医认为,家长不应该给孩子吃得太饱了,应该让孩子三分饥寒,也就是七分饱,这样才能让孩子的胃肠正常运转。

  吃多了,孩子睡觉也会不安稳,还会哭闹,闹脾气,嘴里残留味道会导致蛀牙,另外还会感冒。

  2耐寒训练

  应该让孩子多进行耐寒的训练,秋季不要过早,过多的给孩子加衣服,应该让孩子接触一点寒冷,这样体质才会增强一些。

  3饮食清淡

  秋天不一定要大鱼大肉,小孩不需要,应该吃得清淡,这样容易消化,让孩子有充足的营养,膳食足够提供营养素,不要额外得过多的给孩子补,否则消化不良往往给孩子造成的负担更多。

  不需要冬虫夏草,海参,燕窝等,其实粗茶淡饭就够了。

  4及时就医

  孩子反复感冒,一定要去中医院去吃一点调理脾胃的药物,少感冒,体质就会增强。

  另外,平时感冒,一定要吃一些药物调整,西药可以提高免疫,中医是内调的。

  5经常体育锻炼

  给孩子安排一些户外运动把,可以让孩子爬爬山,跑跑步,让孩子在锻炼的过程中磨练意志,尽量少吃药等,把身体的素质提上去,这样也对孩子的心智发育也很好。

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