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保健法预防儿童先天性白内障

作者:admin 更新时间:2012-04-23 11:52

  眼与全身脏腑和经络的联系密切,中医认为:古代医学家根据临床实践,总结了许多简便而有效的养睛明目的方法,儿童医院挂号专家介绍几种眼保健法如下:熨目法,黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周,运目法,两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰,瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动)先从右向左转10次,从左向右转10次,然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍,此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效,低头法,身体取下蹲姿式,用双手分别攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,用力时尽量朝下低头,这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部,从而起到营养耳目之作用,吐气法,腰背挺直坐位,以鼻子徐涂吸气,侍气吸到最大限度时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气,折指法,每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯,再向后搬的屈伸运动,每遍进行3050次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次,此法坐立卧皆可做,坚持经常做,不只能养脑明目,对有儿童白内障和其它眼病者也有一定疗效,以上诸法可以单独做,也可任选12种合做,贵在持之有恒,日久定见成效,